Projeto Família Saudável – receitas práticas e rápidas

Oi pessoal, tudo bom?

Hoje vocês poderão conferir como foi a 3ª visita da Chefe de Papinha, Nathália Donato e da nutricionista, Nathália Guedes na casa da Família Viver Bem Bom.

A meta desta visita era ensinar à família, receitas práticas e rápidas que têm tudo a ver com que a família gosta de comer.

As receitas práticas foram:

– Torta de liquidificador com carne moída e legumes – mais uma vez aprendi que não precisa cozinhar os legumes antes. Foi muito legal porque a Chiara ajudou a fazer e ficou uma delícia… com muito recheio. Receita rápida de se fazer e bem nutritiva. Receita da torta AQUI.

– Danoninho caseiro – elas escolheram esta receita porque as crianças adoram comer Danoninho. Deixando claro que o caseiro é muito mais saudável, né??? O único detalhe é que para o meu paladar, eu acrescentaria açúcar (elas indicaram-me o Demerara) para ficar mais doce. Receita rápida: 1 iogurte natural, a mesma medida de creme de leite fresco, 1 bandeja de morangos, 1 sachê de gelatina sem sabor. Vejam no vídeo o passo a passo de como fazer.

– Cookie saudável – CAMPEÃO! Ganhou na categoria… sabor, receita rápida e prática!!!kkkkk – Aprovado pelo Benício que é o especialista em barrinha de cereais e afins! kkkkk

O cookie é bem interessante porque é possível “brincar” bastante com os ingredientes: por exemplo… colocamos uva passa, mas poderíamos ter colocado castanha picadinha, damasco, maçã, amêndoa, gotas de algum creme…. da próxima vez, vou acrescentar mel, acredito que ficará uma delícia e mais docinho! Receita do cookie AQUI!

Confiram o vídeo abaixo para ver o passo a passo das receitas, mas para quem não acompanhou o programa anterior, CLIQUE AQUI para ver como a Família Viver Bem Bom passou a semana passada.

#projetofamiliasaudavel #viverbembom #chefedepapinha

 

 

 

Projeto Família Saudável – Como passamos a semana?

Oi pessoal,

 

Confiram abaixo um resumo da nossa semana. Como estamos passando… nossas evoluções na alimentação saudável!

Sei que estou devendo as receitas para vocês, mas aos poucos colocarei aqui no blog!

Para quem não assistiu ao último programa do reality show, segue o link AQUI – Como saber ler os rótulos de alimentos!

Projeto Família Saudável já!

#projetofamiliasaudavel

#viverbembom

#chefedepapinha

#protestomaterno – Um Brasil melhor para os nossos filhos

Oi gente!

O post de hoje é mais do que especial, é uma forma que nós, mães, encontramos para também poder colaborar com a nação brasileira.

Selo oficial da campanha

Selo oficial da campanha

O Protesto Materno surgiu da vontade de mães fazerem algo pelo país, já que nem todas podem ir para as ruas com o seu filhote. O movimento começou com a adesão de mães blogueiras (mais de 150), que postam em seus blogs nessa sexta-feira suas visões e opiniões sobre o movimento legítimo e democrático que toma conta das cidades! O protesto reúne outras centenas de mães conectadas – que já estão divulgando o manifesto virtual via redes sociais – e as que decidiram levar essa união materna de volta para as ruas.

O intuito é engrossar as manifestações pacíficas que estão acontecendo pelo Brasil, apoiando mudanças além dos 20 centavos e que, sem dúvida, podem fazer da nação verde-amarela um lugar melhor para nossos filhos. Lutamos por educação, saúde, segurança, menos impostos, um basta a corrupção e impunidade.

Nem precisa ser mãe para divulgar o banner e a tag #protestomaterno, criados para representar a iniciativa – que pertence a todas as famílias brasileiras! Mas que fique claro; isso não é apenas a circulação de um banner bonitinho; é a união de pessoas realmente preocupadas com o futuro dos filhos!

Já são mais de 150 blogs maternos participantes, com o apoio de movimentos nas ruas de várias cidades. Nesta sexta-feira, às 10 horas da manhã, haverá um twitaço para balançar esse país!

Porque quem disse que mãe só entende de fralda?! Mãe entende do futuro dos filhos e quer o melhor para eles! Vem com a gente! Ajude, compartilhando, escrevendo, divulgando os links e acompanhando pela tag #protestomaterno! Também usamos #mudaBrasil #acordabrasil #vemprarua #ogiganteacordou.”

#Protestomaterno - mães unidas por um Brasil melhor

Queremos um Brasil com menos corrupção, menos impostos, mais justo com a população. Acho um absurdo termos que pagar para estudar, pagar para ter uma saúde de qualidade e pagar pela nossa segurança…vocês já perceberam que além de todos os impostos e taxas que pagamos, quanto do nosso orçamento é destinado para itens básicos que deveríamos ter de graça? Temos que mudar esta realidade e agora é a hora. Confiram as datas e locais de encontro das mães que irão fazer a MARCHA DAS CRIANÇAS pelas cidades do Brasil.

http://1001roteirinhos.com.br/2013/06/lista-colaborativa-de-protestos-maternos-pelo-brasil/

Participem, compartilhem, façam a diferença! #protestomaterno

Palestra da Elizabeth Monteiro em Santos: “Criando filhos em tempos difíceis”

PAIS E MÃES DA BAIXADA SANTISTA,

 

É com muito orgulho que venho divulgar este evento no Viver Bem Bom. Afinal, Elizabeth Monteiro além de uma amiga querida, é uma super profissional que sou fã número 1!

Conheci a Betty em um evento da Revista Pais & Filhos que participei e, a partir deste contato acompanho o seu trabalho desde sempre.

O que mais gosto é que além da teoria, ela possui a prática do assunto FILHOS! E como todos os pais sabem, ter a experiência  do discurso é fantástico!

Pensando nisso e, aproveitando o lançamento do novo livro da Betty,  “Criando filhos em tempos difíceis”, o Viver Bem Bom junto com o Shopping Parque Balneário e o Colégio Anglo Santos,  convidaram-a para fazer uma palestra sobre o tema para a nossa comunidade de pais da Baixada Santista.

O evento será gratuito, no dia 29/06/2013, sábado, às 19h, na praça central do Shopping Parque Balneário.

Como será aberto ao público em geral, pedimos que façam uma inscrição através deste LINK para melhor organização do evento.

Ah, sem falar que é uma ótima oportunidade de nos conhecermos pessoalmente, não é? Então, segue o convite oficial do evento.

Contamos com a participação de todos vocês!

Um grande bj e até mais…

Palestra ELizabeth Monteiro em Santos

 

 

 

 

Dia dos namorados em família… é possível?

Oi gente!

Bom, amanhã será o Dia dos Namorados e, devemos estar na mesma situação que muitos casais que possuem filhos: sem opção de sair apenas os dois para um jantar romântico ou algo parecido….hehehehe

O que fazer então? Deixar a data de lado? Nem pensar! Apesar de ser uma comemoração totalmente comercial, acredito que devemos entrar na brincadeira e aproveitar, mesmo sendo em família!

Todos vocês sabem que gostamos muito de presentes feitos por nós, presentes com fotos para guardar recordações do momento vivido, (clique AQUI para ler assuntos relacionados a este assunto) e gostamos de curtir juntos!

Acredito também que Dia dos Namorados é uma data pontual e que sempre devemos relembrar o AMOR, não só em uma data específica, mas no dia-a-dia, esta é a grande sacada para uma boa saúde de um relacionamento… Gosto muito de surpresas fora de hora, presentes sem motivos, mensagens inesperadas… Isto é uma delícia!

Mas, afinal de contas, o que vamos fazer para comemorar o Dia Dos Namorados em família?

Dia dos namorados em família!

Dia dos namorados em família!

Lá em casa, utilizamos muito a palavra AMORES…. Por exemplo, se eu e o Juninho damos um beijo na frente da Chiara, ela diz: Mãe, é beijo de amores??? Ou, se ela vê na tv um beijo… é filme de amores??? É muito engraçado!! Então, como ela sabe que amanhã é dia dos namorados, porque ouviu na mídia ( impossível não ouvir, só se fala disso…), vamos tentar mostrar que é uma data para celebrarmos o Amor!

Como neste dia não dá para sair… tudo é lotado! Vou fazer um JANTAR DE AMORES em casa temático… acho que um foundue… à luz de velas e com corações de papel feitos por nós….

Além disso, faremos  uma brincadeira para que ela ajude eu e o pai a desenhar um CARTÃO de AMORES para um dar para o outro…

Alugaremos  um filme infantil que seja de AMORES… Ainda não sei qual, mas  há vários bonitinhos como o “Gnomeu e Julieta”! É uma graça! Vocês têm mais alguma sugestão?

E…. depois que as crianças dormirem, pensamos em uma programação a dois! Bela ideia, né?!

Feliz dia dos namorados em família! Compartilhem conosco o que vocês organizaram para esta data… Um grande beijo e até mais!

Você já pensou em adotar uma criança?

Oi gente,

 

Tudo bem?

Dia 25 de maio comemora-se o “dia nacional da adoção”. Com certeza, um tema mega polêmico, mas que resolvi escrever aqui, pois na Família Viver Bem Bom já cogitou-se esta ideia várias vezes e vira e mexe retornamos ao assunto.

adoção dia

Agora vocês me perguntam: Camila você tem o desejo de adotar??? Sim, tenho muito!!! Acredito que já fui muito abençoada em poder gerar duas vidas (todos sabem da minha vontade de ter mais filhos), mas incluir neste círculo uma “pessoinha” que foi abandonada, ou que ficou orfã… seria fantástico,  pois poderemos ajudar e transformar a sua vida. Não me preocupo em raça, cor, sexo, idade, país de origem… gostaria de proporcionar isto à alguém!

Porém, como nada é fácil e simples de resolver, pois somos seres humanos e, adotar uma criança não é chegar no supermercado e escolher um produto…qual é o meu maior medo, ou melhor dizendo, receio: SERÁ QUE CONSEGUIREI CONSIDERAR COMO FILHO? SERÁ QUE NÃO FAREI DIFERENÇA ENTRE MEUS FILHOS LEGÍTIMOS e o ADOTADO? COMO MEUS FILHOS REAGIRÃO À SITUAÇÃO??? Lógico que nunca iremos saber se não concretizarmos a ação, mas por mais que temos as mais belas intenções, não mandamos no nosso coração.

Também sei que temos que ter todo um apoio profissional para a família, para que ajude em todo o processo! Também sei que não há um modelo perfeito, pois como tudo na vida, a mesma ação pode dar certo para uma pessoa e para outra não. Conheço casos maravilhosos de adoção, no qual a pessoa é super inserida à família, ninguém faz diferença, a pessoa sabe que é adotada e agradece por ter sido acolhida… mas também há casos que os filhos não aceitam, que a o filho adotado é revoltado, que trouxe discórdia para a família… mas isto pode acontecer em todas as situações, inclusive temos muitos casos de filhos legítimos que  não são se encaixam ao ambiente familiar… affff, mas o  que pensar então???

Cada família tem o seu jeito de pensar e agir e sabe o que é melhor para seu ambiente familiar, também acredito que a família sabe quando estará preparada para o assunto (mesma coisa quando também colocamos em dúvida se estamos preparados para casar, se achamos a pessoa certa para viver o resto da vida, se temos condição de cuidar de um filho, se queremos engravidar ou não… e quem já viveu isto, sabe que simplesmente acontece… simplesmente flui..talvez  não com tanta naturalidade…mas vai!) E na família Viver Bem Bom este assunto está amadurecendo aos poucos, ficarei muito realizada se  este sonho um dia se transformará em REALIDADE!

Enquanto isto, gostaria de compartilhar com vocês alguns links que li esta semana e explicam muito sobre o assunto (inclusive passo-a-passo) e dizer o quanto me orgulho das pessoas e famílias que passaram por cima de todos os “PORÉNS” e tanto  ajudam  e fazem o bem ao próximo: dando um lar, estudo, comida, roupa…. e acima de tudo: MUITO AMOR, AMOR VERDADEIRO, AMOR DE MÃE, DE PAI, DE IRMÃO, DE AVÔ,  DE TIO… AMOR FAMILIAR POR INTEIRO!!! Simplesmente sem palavras…

Links das matérias:

http://revistapaisefilhos.uol.com.br/familia-e-tudo/adocao-passo-a-passo

http://www.brasilescola.com/datas-comemorativas/dia-nacional-adocao.htm

Site direcionado a este assunto:

http://www.adocaobrasil.com.br/

adoção                                                                                                          www.dsvc.com.br

Qual é a opinião de vocês? Um grande bj e até mais!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Internet: é possível viver sem?

Na semana passada, exatamente 17 de maio, foi  comemorado o Dia Internacional da Internet.  Esta comemoração ocorre apenas há 8 anos, já que antigamente, nesta data, comemorava-se o dia das telecomunicações. Ou seja, uma evolução das datas…hehehehehe.

Bom, mas Camila por que você está falando sobre isto??? Simplesmente porque fiquei abismada ao saber que fazemos tudo pela internet, mas apenas 1/3 da população está on line!!! Abismados agora também?

Nem preciso falar para vocês que hoje a internet significa muito para mim e para minha familia, pois foi através dela que descobri a “profissão” blogueira e, devido a isso, conquistei muitas amizades e parceiros.

Hoje, todos nós (ou seja, 1/3 da população) conversamos muito mais pela internet do que ligamos, falamos com várias  pessoas ao mesmo tempo, sobre vários assuntos diferentes: fechamos negócios, marcamos encontros, fazemos pagamentos, matamos as saudades, ficamos por dentro das notícias… Agora, será que entre todos estes benefícios que ela nos traz, há também o vício??? Quem consegue ouvir o toque de entrada de mensagem e não deslizar os dedinhos para ver o que é?? Eu não consigo! Será que isto é saudável?

Aí veio o questionamento: será que vivemos sem internet? A resposta é óbvia, lógico que vivemos, porque 2/3 da população vive sem, mas como será a vida sem internet? Melhor, pior, na mesma, um marasmo….

Na verdade, nem imagino, pois a tecnologia faz parte do meu dia-a-dia, posso afirmar que é uma peça de roupa…do mesmo jeito que a gente não sai sem calcinha, eu não saio sem meu celular. O que precisamos pensar é no equilíbrio de tudo, o que adianta ser super hi-tech e seu filho está lá sozinho enquanto vc. posta  uma foto no Instagram?!?

Nós, blogueiras, trabalhamos com a internet o tempo todo e precisamos estar antenadas, mas antes de tudo somos família, precisamos viver a vida ao lado dos nossos filhos e maridos para também estarmos bem para compartilhar com as nossas amizades virtuais.

A palavra é sempre EQUILÍBRIO… Pense nisto! A internet surgiu para oferecer-nos praticidade, facilidade, rapidez…hoje ela trouxe muitos mais que tudo isto junto, trouxe o RELACIONAMENTO entre as pessoas! Mas não podemos esquecer da boa e velha conversa, de um toque de carinho, do olho no olho… E se soubermos juntar tudo isto e usar estas ferramentas com inteligência… ninguém segura!!! Boa semana a todos… Fica a reflexão!

foto

 

foto retirada do site:

http://idgnow.uol.com.br/internet/2013/05/17/no-dia-mundial-da-internet-apenas-um-terco-da-humanidade-esta-online/

 

 

Vocês rezam com seus filhos? O que fazer para que eles prestem atenção ou participem?

Oi gente! Tudo bom?

Não quero conversar com vocês sobre religião. Na verdade, cada família acredita nos seus ideais e tenho certeza que independente de qual sejam, nós queremos ensinar aos nossos filhos bons princípios de vida e de atitudes!
Pensando nisso, pensei: por quê não compartilhar o que fazemos em casa?
Nós somos da religião Espírita, não sei se existe em outras religiões ou se é um nome diferente, mas fazemos “Evangelho no Lar” em casa, com nossos filhos, uma vez por semana. Nada mais é do que agradecer e transmitir conhecimentos sobre Jesus.
No começo, era bem complicado, pois queríamos ler o evangelho e lógico que a Chiara não ficava parada, muito menos prestava atenção no que estávamos lendo (pais sem noção), mas é que achávamos que só havia aquele modo de se fazer…
Até que, meu marido criativo, achou um livro gigante com histórias de Jesus para crianças. E o mais legal: o livro inteiro para pintar!!!
Hoje, fico muito feliz ao ver que minha filha espera ansiosamente para rezar e aprender todas as semanas… Nós lemos a breve história, explicamos e finalizamos com a pintura! Todos nós pintamos, inclusive o Benício!
Há também outras alternativas: livros infantis sobre a história de Jesus, ou sobre “lições de moral” … e como não podemos ficar sem o mundo virtual….hehehehe, há belas histórias no you tube, inclusive quando estamos pintando, colocamos uma música de fundo instrumental para relaxar e para aproveitarmos o momento!
Fiquem com as fotos do livro!
E vocês, como fazem em casa??? Contem as estratégias de entretenimento…. Hehehehehe bjs e até mais!

 

 

Vocês tiveram depressão pós-parto? Eu ainda não sei…

Oi gente!

 

Esta semana recebi o convite da Revista Pais & Filhos para escrever sobre “depressão pós-parto”, que é o tema deste mês da Campanha Culpa, Não!

culpa nao

Na mesma hora pensei: eu não tive depressão pós-parto, não posso escrever sobre este assunto! o que fazer?

Depois de 2 segundos parei e pensei: será que realmente não tive? hummm… vamos analisar!

Bom, fiquei na dúvida por que, como todos sabem, já escrevi AQUI  sobre isso: na primeira gravidez eu não tinha noção de nada, então tudo que consegui fazer e aprender foi um ganho para mim. Não houve frustrações porque não havia expectativas geradas. Aprendi a ser mãe e a dividir este amor para continuar a ter uma relação saudável com meu marido, mesmo com todas as mudanças.

Já na segunda gravidez, tudo foi muito tranquilo, porque já “SABIA” tudo a meu ver, já sabia tudo que iria acontecer… (coitada de mim, né?!?). Realmente, você já é mais experiente: já sabe o que levar para a maternidade, já sabe a quantidade de roupas que deve comprar ou não, o que foi útil, já sabe o que pode ou não comer…. mas, infelizmente, emoções e sentimentos não conseguimos controlar, mesmo sabendo o que é melhor ou o que é óbvio, não é?

E foi assim que aconteceu: fui para a maternidade, Benício nasceu, a Chiara foi a primeira pessoa que viu o irmão depois da sala de parto, passamos a noite no hospital e….fomos para casa!!! Na minha cabeça, tudo seria normal como na primeira vez, só esqueci de um detalhe: AGORA TENHO DOIS FILHOS!!!

Aí que minha “depressão pós-parto” (não sei se posso chamar deste jeito) começou: o que fazer  para dar atenção aos dois com a mesma qualidade? Como explicar para a Chiara que naquele momento, não poderia brincar com ela, pois estava dando de mamar… como poderia entender que estava sozinha com o Benício, pois meu marido tinha que sair sozinho com a Chiara para distraí-la… queria todos ao meu redor, precisava de atenção, precisava dar atenção! Como entender que de manhã, antes do Benício nascer,  ela era exclusiva e agora depois de alguns minutos, não mais!!!

Hoje, falo para vocês que AMO os dois igualzinho e não tem como separar, medir ou exemplificar… eles para mim são únicos, são meus tesouros!!! Mas, como foi difícil no começo, sentia muita falta da Chiara, de estar com ela, dar atenção, brincar, ajudar. Nem preciso falar que chorei muito, sofri, fiquei deprimida, mas como tudo na vida, com o tempo, tudo passa!

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Aprendi que não sou culpada, aprendi que há momentos que um precisa mais de mim que o outro, aprendi a ensinar que eles necessitam entender que SOMOS FAMÍLIA e que todos precisam doar e receber, não da mesma forma, nem ao mesmo tempo, mas com grande INTENSIDADE!

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Agora me pergunto: será que estes sintomas tem algo a ver com algum tipo de depressão pós-parto? Em nenhum momento houve rejeição ao Benício, muito pelo contrário, mas houve o vazio formado com a falta da Chiara…complicado, né?

 

Bom, como gosto de dividir experiências, sempre deixei claro que espero ter o meu terceiro, quarto, quinto… filho!!! Afinal, só assim para saber o que acontece, né??? hehehehehe

Agora, é com vocês… tiveram ou não depressão pós-parto? Quais sintomas? Como melhoraram? Por favor, contem tudo!

 

um grande bj e até mais!

 

Como a CULPA te ajudou a mudar positivamente!!! Tema do mês Campanha “Culpa, Não!” da Revista Pais & Filhos

Oi gente!

Hoje o post é muito especial. Como todos sabem, eu curto e participo da campanha CULPA, NÃO! da Revista Pais & Filhos (https://www.facebook.com/#!/culpanao?fref=ts). Clique AQUI e   AQUI   para conferir outros links sobre este assunto.

 

E esta semana, fiquei muito feliz ao receber um convite para colaborar com meu depoimento sobre o tema da campanha deste mês: COMO A CULPA TE AJUDOU A MUDAR POSITIVAMENTE! Ou seja… CULPA, SIM! Ainda bem que surgiu a culpa… hehehehe

Bom, fiquei pensando em diversas situações que aconteceram e que me fizeram mudar de atitudes, mas o que me veio com significância foi o meu DESPREPARO TOTAL NA GRAVIDEZ da minha primeira filha: da Chiara.

Quando penso em tudo que aconteceu por imaturidade minha, surge uma culpa enorme, porém se me transformei nesta “SUPER MÃE” que me considero, acredito que este momento da minha vida foi o principal responsável por esta mudança.

Mas, o que aconteceu????

Bom, fiquei grávida sem planejar, afinal não tinha tempo para ter filhos, já que o trabalho estava em primeiro lugar! Além do susto, misturado com alegria, fiquei sabendo que estava grávida, mas durante toda a gravidez continuei o mesmo ritmo frenético, por mais que os outros falassem que tinha uma VIDA dentro de mim, que só dependia do meu amor e dos meus cuidados, achava que tudo era normal e que nada tinha que mudar, mesmo VALORIZANDO a gravidez e estar muito feliz, eu não tinha NENHUMA noção do que era isso.

Os meses foram passando e a gravidez complicou: tive várias infecções urinárias (umas 15 no total), e entre uma dessas, com 6 meses, tive que internar, pois não conseguiam mais controlar. O engraçado que fiz tudo que uma grávida faz no quesito “status”: chá de bebê, decoração do quarto, enxoval, mas o mais importante que era diminuir o ritmo, cuidar de mim e da minha filha… nem passou perto! Para vocês terem noção, eu não me interessava nem em ler ou fazer cursos sobre gravidez (fiz um curso de gestante com a irmã de uma amiga nossa uma semana antes de ter a Chiara, porque ela insistiu muito!). Não sei se este meu comportamento foi porque meu marido já tinha uma filha, a Marina, então estava tranquila porque ele era “experiente”, ou se porque na minha cabeça, ter um filho, era como qualquer mudança na vida da gente: temos que fazer um check list das coisas que temos que fazer e se preparar: como para uma festa de aniversário, ou uma mudança de casa… SIMPLES ASSIM! Inacreditável, né?

Nem preciso falar que o parto da Chiara foi de emergência, né? O médico querendo me avisar que a minha filha tinha que nascer naquela hora, pois ela estava correndo risco de vida (estava com o cordão muito enrolado e muito apertado no pescoço) e eu preocupada com o evento que eu tinha que organizar a noite!!!

Ela nasceu, graças a Deus, tudo certo, mas, à noite tive mais uma lição: a pessoa que estava ao meu lado no quarto, teve a notícia na minha frente que a filha teve complicações e infelizmente não sobreviveu! Resultado: passei a noite inteira tentando consolar esta mãe! E pensando que isto poderia ter acontecido comigo, afinal a todo momento estive no limite e nunca tinha me tocado disso!

Depois de tudo que relatei a vocês, é impossível não EXISTIR CULPA, porém apenas hoje consigo ver como fui ABENÇOADA em todos os momentos e como APRENDI A AMAR VERDADEIRAMENTE. Aprendi a ser mãe, me tornei uma mãe de verdade e todos que me conhecem sabem que por mim teria mais uns 10 filhos. Nâo há uma realização maior! Tudo fica muito pequeno quando o assunto principal são SEUS FILHOS!

Na gravidez do Benício curti cada segundo… aprendi a amar a Marina, minha enteada, como minha filha também e espero ainda poder ser abençoada novamente! Ser mãe possibilitou-me a ser uma pessoa muito melhor! AMOOOOO  MUTO….um grande bj e até mais!

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